MESURER SON SOMMEIL CONTACT

Mesurez la qualité de votre sommeil

Déjà plus de 18 000 français ont mesuré leur Indice Capital Sommeil.
Vous aussi, en 2 minutes, découvrez la qualité de votre sommeil !

Calculez votre ICS

 L'Indice Capital Sommeil (ICS)

Compteur de la qualité du sommeil

L'ICS est un nouvel outil validé scientifiquement pour mesurer la qualité de votre sommeil des 2 dernières semaines*.

 

Lorsque vous aurez fini de répondre aux 10 questions, vous obtiendrez votre ICS, qui correspond à votre score exprimé en indice entre 0 et 100 de votre Capital Sommeil idéal, et situera la qualité de votre sommeil selon 5 niveaux différents de qualité :

  • ICS entre 0 et 20 : Mauvais sommeil
  • ICS entre 21 et 40 : Assez Mauvais sommeil
  • ICS entre 41 et 60 : Sommeil moyen
  • ICS entre 61 et 80 : Assez bon sommeil
  • ICS entre 81 et 100 : Bon sommeil

 

Calculez votre ICS

 

En savoir plus pour les Professionels de Santé

Vous pouvez en savoir plus sur la méthodologie de développement de l'Indice Capital Sommeil et sa validité scientifique en cliquant sur les textes ci-dessous :

1 - Pourquoi créer un nouvel outil de mesure du sommeil ?
› Cliquez ici

2 - La methodologie scientifique de construction et de développement de l'Indice Capital Sommeil.
› Cliquez ici

3 - Poster scientifique de la construction de l'Indice Capital Sommeil présenté au congrès ARSPG 2013
 Cliquez ici

4 - Poster scientifique de validation psychométrique de l'Indice Capital Sommeil présenté au congrès SFRMS 2013
 Cliquez ici

 

* L'ICS a été développé pour mesurer la qualité de sommeil des adultes. Il ne peut donc pas être interprété pour les enfants car leur sommeil répond à des caractéristiques différentes.