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Homéopathie et sommeil

L’homéopathie se révèle être une alternative aux traitements classiques. Dénuée d’effet secondaire et d’accoutumance, elle permet de traiter différents problèmes liés au sommeil.

3 Septembre 2012. Xavier Champagne. Pharmacien

L’homéopathie en pratique

Les trois principes fondamentaux de l’homéopathie :

1 - « Les semblables soignent les semblables » (loi de similitude) : une substance guérit à faible dose des symptômes qu’elle aurait entraînés à dose toxique ;

2 - Les remèdes sont utilisés à doses infinitésimales pour éviter toute toxicité ;

3 - Les souches homéopathiques sont prescrites en tenant compte du patient dans sa globalité.

Les dilutions homéopathiques

Concernant les dilutions homéopathiques à utiliser, il faut distinguer un trouble du sommeil passager ou chronique :

- Pour les troubles passagers du sommeil : dilutions basses (4CH/5CH) ou moyennes (7CH/9CH), administrées 2 à 3 fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes.

- Pour les troubles chroniques du sommeil : dilutions hautes (15CH/30CH), à raison d’une fois par semaine ou par quinzaine.


Pour les problèmes de sommeil ponctuels, on privilégiera la prise de 3 granules au coucher, à répéter une demi-heure après si nécessaire ou en cas de réveil nocturne.

Les formes homéopathiques

Les médicaments homéopathiques sont préparés à partir de drogues naturelles issues du règne végétal, minéral et animal et sont disponibles sous forme de :

- Gouttes, ampoules, suppositoires ou poudres ;

- Plus fréquemment sous forme de petites sphères sucrées qui se présentent soit en tube de 80 granules si la prise est à répéter dans la journée, soit en tube dose de 200 globules à absorber en une seule fois pour une prise unique ou espacée.

Homéopathie et administration

- Les remèdes homéopathiques doivent toujours être pris loin des repas, 15 minutes avant ou 30 minutes après.

- On peut absorber les granules soit en les suçant, soit en les faisant fondre dans un peu d’eau (jeunes enfants et nourrissons).

- Il est recommandé d’éviter les boissons alcoolisées, le tabac et le café, de s’abstenir de mentheet de ne se servir que de dentifrices à usage homéopathique.

Homéopathie et troubles du sommeil de l’adulte

Traitements homéopathiques dans les insomnies d’endormissement de l’adulte

Les insomnies d’endormissement de l’adulte dues au stress :

- Vous avez une échéance importante le lendemain qui provoque un trac aggravé par la peur de ne pas dormir : Gelsemium sempervirens 9 CH, 3 granules 3 fois par jour (1 dose de 15 CH en cas d’examen unique).

- Vous avez une contrariété, un chagrin avec des idées fixes que vous ruminez encore au réveil : Iganatia amara 9 CH, 5 granules par jour.

-.Vous présentez une hyperexcitation intellectuelle avec une profusion d’idées que vous ne pouvez réfréner, notamment provoquée par une consommation trop importante de café : Coffea cruda 9 CH, 5 granules avant le coucher.

 

Les insomnies d’endormissement de l’adulte dues à la fatigue :

- Vous transpirez beaucoup suite à une intervention chirurgicale, une maladie (gastro-entérite), une grossesse : China rubra 9 CH, 5 granules matin et soir.

- Vous avez fait un effort physique intense (courbatures) et votre lit vous paraît dur et chaud : Arnica montana 5 CH, 3 granules après l’effort et au coucher.

- Vous êtes surmené intellectuellement avec des troubles de la mémoire : Kalium phosphoricum 9 CH, 5 granules 2 fois par jour sur une longue période.

- Vous présentez une grosse fatigue aggravée par une mauvaise nouvelle apprise dans la journée : Ambra grisea 5 CH, 3 granules au coucher.

Les insomnies d’endormissement de l’adulte malgré une sensation de sommeil :

- Vous devez faire face au décalage horaire : Cocculus indicus 9 CH, 3 granules au coucher, à répéter toutes les 30 minutes si nécessaire.

- Vous voulez dormir mais la peur du noir et des cauchemars vous en empêchent : Stramonium 9 CH, 5 à 10 granules au coucher pendant 1 mois.

- Votre envie de dormir disparaît au moment de vous coucher à cause d’une agitation intense : Hyoscyamus niger 15 CH, 1 dose 2 fois par semaine pendant 1 mois.

- Un repas de fête trop abondant et/ou un abus d’alcool contrarie votre endormissement : Nux vomica 4 CH, 3 granules au coucher.

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Traitements homéopathiques en cas de réveils nocturnes de l’adulte

Les réveils nocturnes de l’adulte en début de nuit :

- Vous êtes sujet à une peur violente inexpliquée entraînant des crises d’angoisse et un sentiment de mort imminente : Aconitum napellus 15 CH, 5 granules au coucher.

- Vous êtes agité, anxieux, inquiet avec une peur de la solitude : Arsenicum album 9 CH, 3 granules au coucher.

Les réveils nocturnes de l’adulte en milieu de nuit :

- Vous êtes couché sur le côté douloureux, avec diarrhées et difficultés respiratoires : Kalium carbonicum 9 CH, 3 granules au coucher.

- Vous devez faire face à des problèmes personnels ou professionnels qui provoquent fatigue et surmenage : Nux vomica 9 CH, 3 granules 3 fois par jour.

Traitements homéopathiques en cas de réveils prématurés de l’adulte

- Vous êtes surmené intellectuellement et ce réveil prématuré vous rend irritable toute la journée : Kalium phosphoricum 9 CH, 3 granules 3 fois par jour.

- Vous êtes mélancolique, anxieux et surmené : Phosphoricum acidum 9 CH, 3 granules 2 fois par jour.

 

Homéopathie et troubles du sommeil de l’enfant et du nourrisson

La posologie habituelle chez l’enfant et le nourrisson est de 3 granules en 9 CH en une seule fois ou de 3 à 5 granules en 15 CH pendant 3-4 jours.

Votre enfant est agité et ne veut pas se coucher

- Votre enfant est excité suite à un conflit, un deuil et il pleure très facilement : Ignatia amara.

- Votre enfant angoissé veut dormir dans le lit de sa maman et parle de la mort : Arsenicum album.

- Votre enfant a besoin d’être bercé ou pris dans les bras, en cas de poussées dentaires : Chamomilla vulgaris.

- Votre enfant ne veut pas vous quitter le soir, il a peur de rester seul par angoisse du lendemain (rentrée scolaire) : Pulsatilla.

Votre enfant est réveillé pendant la nuit :

- Votre enfant est victime de cauchemars : Stramonium.

- Votre enfant somnambule présente des terreurs nocturnes accompagnées d’énurésie : Kalium bromatum.

- Votre enfant parle en dormant ou se réveille en sursautant de frayeur : Hyoscyamus niger.

- Votre enfant est réveillé en début de nuit par des maux de ventre spasmodiques : Nux vomica.

- Votre enfant est parasité par des vers, notamment les nuits de pleine de lune : Cina.

 

Le texte "Homéopathie et Sommeil" a pour but de vous informer sur l'homéopathie. Si vous souhaitez un avis sur l'homéopathie, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.


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